早稲田自由スクールのBLOG
夏の暑さのピークが過ぎ、秋の季節に向けて徐々に気温が下がっていきます。こうした季節の変わり目に、気分が落ち込む、疲れやすいなど、心身の不調を感じる人が多くなってきています。
・なんとなくカラダがだるい
・食欲が出ない
・夜寝られない
・やる気が出ない
・不安な気持ちになる 等
そんな時には、少し意識的に体を動かしてみませんか？
散歩に出かけたり、なるべく階段を使ったり、寝る前にストレッチをしたりすることをオススメします♪
そしてしっかりと睡眠時間を確保し、心身の健康の回復をしていきましょう！
さて、早稲田自由スクール柏校では、以下の内容でイベント（おはなし会）を行います！
【日 時】９月１０日（日）１３：３０〜１４：３０
【テーマ】心の健康と自尊感情のおはなし
【話し手】わせがく高等学校養護教諭
【参加費】無料
・健康って？
・ココロとカラダの繋がり
・ストレスのしくみ
・自尊感情って？
簡単な動きやストレッチも取り入れながら、楽しく和やかにおはなしする予定です！
お気軽にご参加くださいね。
↓申し込みフォーム
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