早稲田自由スクール柏校

2023年8月28日

ストレス許容量ってどれくらい？

とある機関で、こんなチラシを見つけました。

（松戸市健康推進課　作成）

ストレスには「日常的なストレス」と「思いがけないストレス」があること、

また、そのストレスに耐えられる許容量は人それぞれ。

ストレスを小さくしたり、対処するポイントについて、わかりやすくシンプルに書かれています。

皆さんのストレス対処法は何ですか？

寝る、食べる、歌う、作る、遊ぶ、見る、行く、描く、動く、買う、笑う、泣く・・・

ほんの数分でも何かをすることで（または何もしないことで）、ストレスを軽減できます。

↓そこで「話を聞く」「人に話をする、相談する」「外出する」「気分転換のために居場所を変える」にピッタリの下記９月イベントもどうぞご活用ください♪（宣伝！？）

９月１０日（日）は養護教諭による

「心の健康と自尊感情のおはなし」（参加費無料）

↓申し込みフォーム

９月３０日（土）は不登校に関するお話の会（親の会）

「語り愛」（参加費無料）

↓申し込みフォーム

緊張＜安心な居場所です。誰でもご参加可能ですので、ぜひストレスを溜めてしまう前にお越しください。